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Mi hijo no come, ¿qué puedo hacer?

Publicado el : 17/10/2018 10:11:32
Categorías : Artículos de interés

Mi hijo no come

Para algunos padres la hora de las comidas pueden convertirse en una auténtica odisea. Son aquellos que tienen un hijo que no quiere comer o que lo hace pero enseguida está lleno y no quiere comer más. Muchos de estos padres no saben qué hacer ni cómo actuar.

Hay que tener en cuenta que durante el primer año los bebés crecen mucho, es aproximadamente a partir de esta edad que el crecimiento se desacelera y es normal que el niño coma menos.  Pero cada niño es distinto, podemos encontrarnos con niños que comen de todo y niños que sólo comen determinados alimentos y no quieren probar nada más.

Qué hacer si el niño no come

Comer sin distracciones 

Crear un ambiente tranquilo a la hora de comer y sin distracciones como la tela o la tablet. Es positivo que el niño asocie el hecho de comer como algo agradable.

No hay que forzarlo si no quiere comer más

Si el niño se sacia rápidamente y no quiere comer más, hay que controlar durante una semanas si el niño crece bien. Si come poco pero no pierde peso y sigue creciendo, no hay de qué preocuparse.

Establecer una rutina, desayuno+almuerzo+comida+merienda+cena

También es fundamental que no coma entre horas.

Comer en familia

Los niños muchas veces imitan lo que hacen los adultos. Que coma con ellos puede facilitar las comidas.

Comer con todos los sentidos alerta

Hay que evitar darle de comer cuando esté muy cansado. Si el niño tiene sueño preferirá dormir a comer.

Camuflar alimentos que no le gustan

Hay alimentos que aunque no le gusten es necesario que los coma, sobretodo alimentos como las verduras. Si hay alguno que no quiere comer bajo ningún concepto, se puede sustituir por otro. Es bueno que los niños se acostumbren a comer de todo.

Poner cantidades pequeñas en los platos

Si tiene más hambre, pedirá más comida. No debe comer más de lo que necesita.

No utilizar ni el chantaje, las amenazas, las recompensas o obligarlo a comer por la fuerza

Estos son errores que no se pueden cometer bajo ningún concepto.

Si tu hijo no quiere comer, hay que conseguir que el momento de la comida sea algo agradable y lo pueda disfrutar toda la familia. Crear un ambiente relajado y sin prisas es fundamental.

Y tú, ¿qué trucos utilizas cuando tu hijo no quiere comer?

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